Кто виноват в том, что мы попадаем в кризисные ситуации? Как ответить на этот вечный, особенно для россиян, вопрос? Понятно, что факторы и внешние, и внутренние – а чаще их не слишком удачное сочетание - играют решающую роль в возникновении многих сложных кризисных ситуаций. Вряд ли кому-нибудь из живущих на этой земле удается их избежать в том или другом варианте. Но вопрос в другом – умеем ли мы с ними справляться?

Печальный, но, увы, весьма распространенный случай: жена тяжело заболевает, и одновременно ее оставляет муж. Больная женщина остается без сил, без денег, без надежды и в полном одиночестве. Такое, например, произошло с моей пациенткой Раисой М., которая получила травму позвоночника; пока она лежала в больнице, супруг, с которым она прожила больше десяти лет, собрал свои вещички и ушел к маме. Рая, выйдя из больницы на костылях, вернулась в опустевший дом.

Существуют сторонники теорий о пользе вина. Они считают, что вино улучшает сон, полезно для кровообращения и для профилактики склеротических заболеваний. Некоторые врачи даже советуют лечиться вином. Но для этого рассматриваются не простые вина, которые продаются в любом магазине, а качественные марочные вина. Доза выпитого вина тоже варьируется от 20 до 30 г в день, то есть это бокал вина.
Вина и игристые вина наносят не меньший вред человеку, нежели водка. Алкоголь в больших количествах может нанести непоправимый удар по всему организму. Во-первых, страдают органы пищеварения, особенно сильно поджелудочная железа. Во-вторых, потребление алкоголя у молодых людей ведет к ранней импотенции, малокровию, развитию опухолей, поражению сердца и печени, страдает также центральная нервная система и головной мозг.
Для детей до 7 лет смертельной может стать доза алкоголя в 30мл.

Стремление женщин изменять свою внешность не знает границ. Натуральные блондинки перекрашивают волосы в более темные оттенки, брюнетки, шатенки и огненно рыжие прибегают к процедуре осветления волос. Обладательницы кудрявых волос всеми силами выпрямить непослушные завитки, а девушки с прямыми волосами мечтают о пышных локонах. И для достижения своей цели последние очень часто прибегают к такой процедуре как химическая завивка.
Благодаря достижениям современной химической промышленности волосы после завивки не становятся тусклыми и неестественными, как это было раньше. Однако технология со временем абсолютно не изменилась: пряди волос накручивают на бигуди (палочки, папильотки), смачивают специальным составом, промывают и закрепляют.
Полученный результат зависит от концентрации и степени кислотности химического состава, от толщины волоса, от времени воздействия, формы и размера палочек, а также от техники накручивания.

Ну, наконец-то, приближается пляжный сезон. Позабыта дорога в солярий. На пляжах нет свободных мест, все стремятся урвать побольше солнца и стать обладателем самого красивого загара. Но чтобы не обгореть, надо знать, как правильно загорать, а то ваше стремление к красоте может обратиться в невыносимые боли и муки. Да и для того, чтобы приобрести красивый и бронзовый цвет кожи, необязательно много времени проводить на солнце, важнее ПРАВИЛЬНО загорать. Важно помнить, что солнце может быть не только полезным, но и очень опасным и коварным. Спросите, как это? Да очень просто, солнечные лучи имеют токсическое действие на иммунные клетки организма и кожи (клетки активно поглощают энергию солнца и разрушаются). Это значительно подрывает состояние организма и в частых случаях вызывает инфекционные заболевания, также это способствует быстрому старению кожи. Ну что тут говорить, знаете ли вы, что такое загар? Это не что иное, как защитная реакция организма. Но как ни странно, многих это не останавливает. Забыв про всё, люди неделями не покидают пляж. Конечно, отказаться от приёма солнечных ванн нельзя, да и не надо. Надо просто ко всему относиться с умом и прислушиваться к советам специалистов.

Существует много различных запахов, но без духов и благовоний не обходятся ни женщина, ни храм. Одни обладают свойством привлекать внимание противоположного пола, другие наоборот помогают настроить себя на духовный, мистический лад, третьи раслабляют и успокавают нервную систему.
На Востоке широко распространены различные ароматические смеси. Их воскуривают как ладан, или долгое время держат в комнате, которую они наполняют тонкими целебными ароматами.
В старых европейских аптеках всегда имелись "сухие духи" изготовленные из листьев бергамота, розмарина, корианда, сандала и других растений. Были широко распространены и ароматические шарики - поумэндеры. Их состав мог очень сильно отличаться в зависимости от того, для какой цели они изготавливались.

Глядя на человека с темными кругами под глазами, мы чаще всего предполагаем, что он либо не выспался, либо у него похмелье. Но эти догадки не всегда справедливы. У многих из нас даже после полноценного восьмичасового сна остаются темные тени у глаз.
Темные круги под глазами могут достаться в наследство
от родителей. Кожа под глазами очень тонкая, но у некоторых людей она еще тоньше, бледнее и прозрачнее, чем у других. И через такую кожу просматриваются кровеносные сосуды. Свою роль играют и другие факторы. Например, темные круги появляются у женщин при гормональных изменениях. Во время менструации или беременности кровеносные сосуды под глазами становятся заметнее. Прием некоторых медикаментов — аспирина, кумадина (зоокумарина) и других разжижающих кровь средств — иногда производит тот же эффект: кровеносные сосуды под глазами расширяются, поэтому видны сильнее.

Ежегодно при переходе на летнее время людьми теряется час сна. Однако некоторые действия, как считают эксперты, потери эти могут восстановить.
В соответствии с имеющимися статистическими данными, во время перевода часов на автомобильных дорогах увеличивается число несчастных случаев.
В ходе проведённых исследований выяснено, что в такие дни (особенно весной) происходит резкий рост числа сердечных приступов.
Доказано, что процессом перехода на летнее время нарушаются биологические часы (привыкание происходит в течение двух суток).
Выполняя простые рекомендации, вы значительно быстрее привыкните к новому ритму:
время своего сна ежедневно корректируйте на пятнадцать минут (просыпаясь позже или раньше обычного времени);
обедайте раньше на час, не спите вечером или днем накануне перевода времени;

В отличие от жиров и углеводов белок играет в обеспе чении энергией второстепенную роль. Однако белок выполняет важную функцию как основной компонент в образовании клеток в нашем организме. В качестве мате риала для образования мышц, ферментов и гормонов он участвует во всех важных функциях организма. Белок это строительный элемент всех живых клеток. Все ферменты и различные гормоны (напр. инсулин) образуются из белка. Так как клетки должны постоянно обновляться, то им необходим регулярный приток протеина. При этом важно не только количество, но и качество. Белок состоит из отдельных элементов -аминокислот. Среди них есть те (их всего девять), которые организм не может вырабатывать сам.
Эти незаменимые аминокислоты он должен усваивать ежедневно вместе с пищей. Лучше всего это удается при поглощении животного белка из мяса, рыбы, яиц или молока.

Задумайтесь о том, насколько часто вы пьете кофе, чтобы взбодриться? Одна, две, пять чашек в день? Кофеин необходим вам, чтобы чувствовать себя в тонусе, или вы уже просто не можете отказаться от чашечки ароматного напитка?
Кофеин – один из наиболее часто применяемых стимуляторов. Его можно обнаружить в различных растениях ( кофе, чай, шоколад, какао), можно свободно купить в аптеке как абсолютно легальный, распространенный стимулятор. С одной чашкой кофе наш организм получает около100 мг кофеина, а теперь умножьте это число на количество чашек, выпиваемых вами в день.

Прежде всего, стоит помнить, что похмелье значительно проще предотвратить, нежели с ним бороться. Несколько общеизвестных советов о том, как пить “правильно”:
- Будьте внимательны с шампанским, чрезмерное употребление этого гламурного напитка неизбежно приведет к неприятным для организма последствиям.
- Смешивать различные алкогольные напитки можно строго в рамках рецепта того или иного коктейля. Старайтесь не злоупотреблять коктейлями, содержащими водку – именно коктейль с водкой является самым частым виновником головной боли.
- Милые дамы, не пренебрегайте закусками! В особенности горячими, и обязательно с гарниром. На время застолья с алкогольными напитками лучше максимально разнообразить свой рацион. Ослабленный диетой организм может попросту не выдержать алкогольной нагрузки.

Конечно, трудно не согласится с утверждением косметологов и врачей о том, что красота, это, в первую очередь, здоровье. Но если говорить о волосах, то на красоту волос влияет как наследственный фактор, так и окружающая среда. Играет важную роль и питание.

Медики говорят: Красивые волосы – хорошо работающие почки. Но мало кому из нас приходилось об этом задумываться.

Количество волос на голове человека колеблется, в среднем, от ста до ста пятидесяти тысяч. Как правило, у природных блондинок, волосы тонкие, но густые. У брюнеток волосы более плотные, но менее густые. Интересно, что в среднем за день волосы вырастают на 0,30 – 0,35 мм. Но каждый отдельный волосок живет от 2 до 20 лет. И жизнь каждого из них зависит от многих факторов. Не последнее место в этом вопросе занимает правильный уход за волосами.