Большинство людей летом стремятся посильнее загореть. Однако злоупотребление солнечными лучами приводит к плачевным последствиям: начинаются недомогания, бессонница, некоторые из нас получают солнечные ожоги. В случае получения таковых, на коже начинают появляться пузыри, после исчезновения которых на коже остаются рубцы и темные пятна.
Cолнечные лучи могут быть абсолютно безопасными в случае, если вы знаете, когда и сколько времени можно ими пользоваться. Не рекомендуется принимать загар с 11 часов дня до 6 вечера. Если всё-таки желание пойти на пляж в этом промежутке времени велико, то настоятельно не рекомендуется лежать под солнцем боле 20 минут, и не позже 2 часов дня. Утром и во второй половине дня можно позагорать чуть дольше. Принимая загар следует постоянно менять позу, переворачиваться с одной стороны на другую и т.д.
Если у вас наблюдаются острые и хронические болезни, либо если у вас на коже есть родинки и папилломы вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать загар. Солнечний свет влияет неблагоприятно на сухие, окрашенные волосы. От этого они становятся еще боле хрупкими. При угревой сыпи полезны солнечные ванны. Перед ними не следует умываться и протирать кожу различными лосьонами.
От этого можно получить ожоги.
Тем, у кого сухая кожа, перед солнечными ваннами рекомендуется пользоваться различными маслами. При принятии загара следует пользоваться солнечными очками для защиты глаз. Также для их защиты можно положить на глаза зеленые листочки, a кожу вокруг глаз следует смазать увложняющим кремом. Тоже самое можно сделать для защиты кожи носа. Это особенно важно для тех, у кого вокруг глаз много морщин.
При принятии загара не следует принимать холодные напитки. Жажду можно утолить фруктами и ягодами. Также овощи, фрукты и ягоды можно использовать для очень полезных масок летом. Малина, клубника и земляника хорошо смягчают кожу. Гранат и айва стягивают кожу. Смородина, виноград, огурец и дыня хорошо отбеливают ее. Если имеются на лице аршины, то рекомендуется делать белково-фруктовые и белково-ягодные маски для лица. К взбитому белку надо добавить 2 ложки мякоти ягод или фруктов. Эту смесь следует подержать на лице около 20 минут, a затем смыть водой.
Если у вас летом сильно потеет лицо, вам следует часто умываться холодной водой с милом. Рекомендуется время от времени протирать лицо лосьоном, который можно сделать т самому: в стакане кипятке растворите одну чайную ложку борной кислоты, добавьте по четверти стакана водки и столового уксуса. При потливости лица не рекомендуется смазывать кожу кремом. Хорошо в таких случаях пользоваться пудрой, т.к. она умещает потливость кожи и охлаждает ее.