Кто виноват в том, что мы попадаем в кризисные ситуации? Как ответить на этот вечный, особенно для россиян, вопрос? Понятно, что факторы и внешние, и внутренние – а чаще их не слишком удачное сочетание - играют решающую роль в возникновении многих сложных кризисных ситуаций. Вряд ли кому-нибудь из живущих на этой земле удается их избежать в том или другом варианте. Но вопрос в другом – умеем ли мы с ними справляться?

Печальный, но, увы, весьма распространенный случай: жена тяжело заболевает, и одновременно ее оставляет муж. Больная женщина остается без сил, без денег, без надежды и в полном одиночестве. Такое, например, произошло с моей пациенткой Раисой М., которая получила травму позвоночника; пока она лежала в больнице, супруг, с которым она прожила больше десяти лет, собрал свои вещички и ушел к маме. Рая, выйдя из больницы на костылях, вернулась в опустевший дом.

«Боди-имидж», то есть представление о своем теле и его оценка, очень важны для женщины. Многие из нас мучаются из-за заниженной самооценки, компонентом которой является и заниженная оценка своего тела. Нам постоянно что-то мнится: то, что грудь наша слишком мала, то, что бедра слишком толсты или слишком выпирает живот. Мы боимся, что мы не покажемся желанными и красивыми мужчине.
— Моя жена начала заниматься своей фигурой, — рассказывает один мужчина, — сидит на диете и посещает спортзал; и, наконец, впервые за много лет она снимает при мне ночную рубашку, когда мы занимаемся любовью, и перестала выключать свет. Для меня это составляет большую разницу в сексе.

Взаимосвязь тела и души известна давно, и телесно-ориентированная терапия совершенствует душу, совершенствуя тело.
Избежать травмирующих ситуаций в процессе жизни не удается никому. Человека эти ситуации "напрягают" и в переносном смысле слова, и в самом прямом. Зажимы, возникшие в мышцах в результате определенных отрицательных эмоций, как бы фиксируют эти эмоции, и они накапливаются с годами.
Кроме того, известно, что мышцы, находящиеся в тонусе, расходуют несопоставимо много энергии даже в состоянии покоя, что приводит, как минимум, к состоянию постоянной усталости, а может приводить и к заболеваниям. Ведь, давно известно, что "все болезни от нервов". Настроение возникает в таком состоянии соответствующее. И круг замкнулся."С каждым днем все тяжелее груз" - совершенно точно сказано в одной песне.