Существуют сторонники теорий о пользе вина. Они считают, что вино улучшает сон, полезно для кровообращения и для профилактики склеротических заболеваний. Некоторые врачи даже советуют лечиться вином. Но для этого рассматриваются не простые вина, которые продаются в любом магазине, а качественные марочные вина. Доза выпитого вина тоже варьируется от 20 до 30 г в день, то есть это бокал вина.
Вина и игристые вина наносят не меньший вред человеку, нежели водка. Алкоголь в больших количествах может нанести непоправимый удар по всему организму. Во-первых, страдают органы пищеварения, особенно сильно поджелудочная железа. Во-вторых, потребление алкоголя у молодых людей ведет к ранней импотенции, малокровию, развитию опухолей, поражению сердца и печени, страдает также центральная нервная система и головной мозг.
Для детей до 7 лет смертельной может стать доза алкоголя в 30мл.

Ежегодно при переходе на летнее время людьми теряется час сна. Однако некоторые действия, как считают эксперты, потери эти могут восстановить.
В соответствии с имеющимися статистическими данными, во время перевода часов на автомобильных дорогах увеличивается число несчастных случаев.
В ходе проведённых исследований выяснено, что в такие дни (особенно весной) происходит резкий рост числа сердечных приступов.
Доказано, что процессом перехода на летнее время нарушаются биологические часы (привыкание происходит в течение двух суток).
Выполняя простые рекомендации, вы значительно быстрее привыкните к новому ритму:
время своего сна ежедневно корректируйте на пятнадцать минут (просыпаясь позже или раньше обычного времени);
обедайте раньше на час, не спите вечером или днем накануне перевода времени;

В отличие от жиров и углеводов белок играет в обеспе чении энергией второстепенную роль. Однако белок выполняет важную функцию как основной компонент в образовании клеток в нашем организме. В качестве мате риала для образования мышц, ферментов и гормонов он участвует во всех важных функциях организма. Белок это строительный элемент всех живых клеток. Все ферменты и различные гормоны (напр. инсулин) образуются из белка. Так как клетки должны постоянно обновляться, то им необходим регулярный приток протеина. При этом важно не только количество, но и качество. Белок состоит из отдельных элементов -аминокислот. Среди них есть те (их всего девять), которые организм не может вырабатывать сам.
Эти незаменимые аминокислоты он должен усваивать ежедневно вместе с пищей. Лучше всего это удается при поглощении животного белка из мяса, рыбы, яиц или молока.

Задумайтесь о том, насколько часто вы пьете кофе, чтобы взбодриться? Одна, две, пять чашек в день? Кофеин необходим вам, чтобы чувствовать себя в тонусе, или вы уже просто не можете отказаться от чашечки ароматного напитка?
Кофеин – один из наиболее часто применяемых стимуляторов. Его можно обнаружить в различных растениях ( кофе, чай, шоколад, какао), можно свободно купить в аптеке как абсолютно легальный, распространенный стимулятор. С одной чашкой кофе наш организм получает около100 мг кофеина, а теперь умножьте это число на количество чашек, выпиваемых вами в день.

Прежде всего, стоит помнить, что похмелье значительно проще предотвратить, нежели с ним бороться. Несколько общеизвестных советов о том, как пить “правильно”:
- Будьте внимательны с шампанским, чрезмерное употребление этого гламурного напитка неизбежно приведет к неприятным для организма последствиям.
- Смешивать различные алкогольные напитки можно строго в рамках рецепта того или иного коктейля. Старайтесь не злоупотреблять коктейлями, содержащими водку – именно коктейль с водкой является самым частым виновником головной боли.
- Милые дамы, не пренебрегайте закусками! В особенности горячими, и обязательно с гарниром. На время застолья с алкогольными напитками лучше максимально разнообразить свой рацион. Ослабленный диетой организм может попросту не выдержать алкогольной нагрузки.

О зеленом чае говорят очень много. Считают, что зеленый чай полезен, он продлевает жизнь и даже лечит раковые заболевания. Однако, так ли все это?
Зеленый чай и правда очень полезен. В его состав входят антиоксиданты. Их количество больше, чем во фруктах. А антиоксиданты естественно играют важную роль в сохранении нашего здоровья.
Свободные радикалы, вырабатывающиеся в процессе превращения пищи в энергию, отрицательно влияют на наше здоровье. Они повреждают здоровые клетки нашего организма, вызывая различные заболевания, в том числе и рак. Считается также, что именно свободные радикалы приводят к старению клеток организма. Антиоксиданты же нейтрализуют свободные радикалы. Японцы во многом являются долгожителями благодаря употреблению зеленого чая.

Глаза – это важный орган в жизни любого человека. Вспомните детскую игру в «жмурки». Бывает очень трудно сориентироваться в окружающем пространстве с завязанной повязкой на глазах. А только стоит ее снять – как все вокруг становится ясным и понятным. А «любовь с первого взгляда»? Оказывается, глаза еще и помогают любить. Все краски мира воспринимаются человеком при помощи глаз: ярко сверкающие витрины магазинов, неоновые рекламы, красоту природы наиболее полно могут оценить люди, обладающие хорошим зрением. Но что делать, если оно утрачено? И как уберечься от его ухудшения?

Для человека, живущего в современном мире и постоянно так или иначе сталкивающегося с вредным воздействием окружающей среды, понятие абсолютное здоровье является чисто теоретическим. Особенно это ощущается в периоды смены сезонов. Когда особую нагрузку испытывает иммунитет, обостряются хронические заболевания и учащаются простудные. Что можно этому противопоставить? В общем-то наилучший выход из положения это по возможности с ранних лет стремиться к укреплению и сохранению здоровья с помощью немедикаментозных средств.

Выбирая туфли скрываем недостатки ног и …учитываем советы ортопеда

Вы, наверное, знаете по со6ственновму опыту, как это Неприятно, когда туфли, которые вы с любовью выбирали, жмут ногу. Наиболее важно при выборе обуви, чтобы она была удобна, а вопрос красивого внешнего чаще вида стоит все же на втором месте.
Туфли существуют для ног, а не ноги для туфель. Не так ли? Поэтому никогда не выбирайте неудобный фасон, даже если он всем (и вам в том числе) очень нравится. Мода проходит легко и очень быстро, ваша же нога остается неизменной. Лучше приноравливаться к особенностям своих ног, чем к капризам моды!

Безусловно, волосы отражают состояние здоровья организма в целом. Например: если вы болеете, сидите на диете или просто переживаете стресс. Однако в большинстве случаев, мы сами прилагаем немало усилий для того, чтобы наши волосы напоминали мочалку. Итак, что же доводит их до такого состояния.

Частое окрашивание.
Если через два месяца превращаться из блондинки в брюнетку и обратно. Одного года достаточно для того, что бы волосы превратились в солому.

Чрезмерное пользование феном и приборами для укладки.
Все хорошо в меру. Горячий воздух и раскаленные поверхности щипцов и стайлеров лишают волосы влаги, заставляют чешуйки верхнего слоя вставать торчком, а кончики волос распадаться на продольные части.

Большинство людей летом стремятся посильнее загореть. Однако злоупотребление солнечными лучами приводит к плачевным последствиям: начинаются недомогания, бессонница, некоторые из нас получают солнечные ожоги. В случае получения таковых, на коже начинают появляться пузыри, после исчезновения которых на коже остаются рубцы и темные пятна.
Cолнечные лучи могут быть абсолютно безопасными в случае, если вы знаете, когда и сколько времени можно ими пользоваться. Не рекомендуется принимать загар с 11 часов дня до 6 вечера. Если всё-таки желание пойти на пляж в этом промежутке времени велико, то настоятельно не рекомендуется лежать под солнцем боле 20 минут, и не позже 2 часов дня. Утром и во второй половине дня можно позагорать чуть дольше. Принимая загар следует постоянно менять позу, переворачиваться с одной стороны на другую и т.д.